O perigo da obesidade infantil no Brasil e quais suas principais causas
[ad_1] Se na década de 1970 o principal entrave ao desenvolvimento das crianças brasileiras era a desnutrição, hoje, quase 50 anos depois, a preocupação pende para o extremo oposto da balança. “A obesidade é a maior epidemia de todos os tempos e …
Receitas caseiras de beleza
[ad_1] A preocupação com os cuidados do corpo é algo que muitas pessoas têm, pois, além de melhorar a aparência, dedicar-se a você mesmo acaba aumentando a autoestima e oferecendo mais equilíbrio. E é possível cuidar de você mesmo sem precisar gastar …
Para emagrecer, faça o check in da refeição
[ad_1] Recentemente, eu e minha esposa fomos almoçar com um amigo em São José dos Campos, no interior de São Paulo. O restaurante era bem agradável e a comida, saborosíssima. Sentamos em uma mesa e começamos a conversar. Subitamente me chama a …
O que é gordura insaturada e onde encontrar nos alimentos?
[ad_1] A gordura insaturada pode ser dividida em duas versões: a poli-insaturada e a monoinsaturada. Elas são verdadeiras vedetes no mundo dos lipídios – inclusive, receberam o apelido de “gorduras boas”. Mas o que são e o que, de fato, fazem pela …
Compare: farinha e farelo de aveia
[ad_1] À primeira vista, parece que o tamanho dos grãos é a única diferença entre os dois formatos da aveia. Mas repare, nos dados mais abaixo, que o farelo tem quase o dobro de fibras em relação à farinha. “Isso porque ele …
Para ganhar músculos na academia, quanto mais proteína melhor?
[ad_1] Reza a lenda que Milo de Croton, um dos lutadores olímpicos mais famosos da Grécia Antiga, teria consumido, em um único dia, 9 quilos de carne e mais 9 quilos de pão. Seriam refeições fartas como essa, aliás, um dos segredos …
Aprenda 8 receitas com kefir de leite
[ad_1] Similares a pedacinhos de couve-flor, os grãos de kefir apresentam uma mistura específica e complexa de bactérias e leveduras que vivem em uma associação simbiótica. Essa colônia é usada para fermentar bebidas, sendo que a mais tradicional é o leite. Ao …
Quer comer nuggets? Aprenda uma receita caseira e saudável
[ad_1] Os nuggets são aqueles franguinhos empanados que atraem sobretudo a criançada. Mas a versão industrializada tem algumas características que tornam o consumo frequente dessa gostosura pouco indicado, como níveis consideráveis de gorduras e sódio – a combinação é uma ameaça ao …
Os alimentos que ajudam a aliviar e até adiar a menopausa
[ad_1] Quando a vida reprodutiva está chegando ao fim, boa parte das mulheres sente as manifestações da gangorra hormonal – afinal, os ovários estão encerrando o expediente. Cerca de 80% delas penam com ondas de calor (ou fogachos) e suor intenso. A …
Enquete: você toma suplementos alimentares? Se sim, quais?
[ad_1] Os suplementos alimentares já estão em 54% dos lares do nosso país, segundo pesquisa da Associação Brasileira da Indústria para Fins Especiais e Congêneres (Abiad). E você, consome-os com frequência? Responda nossa enquete abaixo sobre o tema – e fique de …
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