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Beber água é algo essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. O líquido executa funções importantíssimas no organismo e é preciso incluí-lo para manter a saúde em dia, mas existem pessoas que não gostam de beber água e precisam de um incentivo para fazê-lo.
Veja 3 dicas!
1. Beba água saborizada.
Para quem não gosta beber água, por não ter sabor, investir em pedaços de fruta, hortelã, gengibre e até gotas de limão pode ajudar a agradar o paladar. Também invista em pedras de gelo, assim a bebida ficará com um visual mais refrescante.
2. Coloque lembretes no celular.
Você pode colocar pequenos despertadores para lembrar de beber mais água, inclusive já existem aplicativos feitos para ajudar quem precisa de mais constância na hora da hidratação. Encontre o seu favorito e não esqueça mais de beber água.
3. Invista em uma garrafa.
Muitas vezes você pode estar bebendo menos água porque ela está “longe” de você. Como passamos grande parte do dia sentados em frente ao computador, se ela não estiver ao nosso alcance, a tendência mesmo é que seja menos consumida. Escolha uma garrafa para deixar a água, assim você precisará sair menos do lugar e poderá consumir tudo que está perto de você.
Curtiu as dicas? Escolha a sua favorita e beba mais água, você vai sentir muita diferença.
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